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Publié par Lili

Bon ben voilà, l'été s'en va. Il est l'heure de la rentrée scolaire pour les enfants, et je suis enfin sous la barre des 160 kilos.

Malgré la cousinade, les barbecues familiaux, le baptême et l'escapade dans l'île de Ré, j'ai réussi à tenir bon. Pas un seul grignotage, et j'ai pas honte de le dire, je suis fière de moi.

C'est peut-être de l'égoïsme de ma part, mais je suis tellement contente.

J'espère que le mois de Septembre sera aussi beau que le mois précédent. L'important, c'est de ne pas craquer. Le mois d' Août en est un bel exemple.

Je vous souhaite une bonne rentrée à toutes et à tous.

Avec toute mon amitié.

Lili.

 

Date

 Poids

      Perte     

Humeur

 

05 Septembre 2017

 

157,1 kg  - 0,9 kg

 

 

 

12 Septembre 2017

 

 

155,8 kg

- 1,3 kg

 

 

 

19 Septembre 2017

 

 

155,8 kg- 0 kg

 

 

26 Septembre 2017

 

154,2 kg - 1,6 kg

 

 

30 Septembre 2017

 

  

 

 

Total du mois

   

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Toi même tu sais 23/09/2017 21:18

Slt. Fais des variations caloriques pour que ton corps ne s'habitue pas au rythme. Bouscule-le. Veille à rester sous les 1800 mais en faisant Un jour 1600 cal, un jour 1300, un jour 1500, un jour 1700. De temps en temps pète la jauge à calories et reprends strictement dès le lendemain. Tu verras ça va se débloquer tout seul. Bon courage, je sais à ce quel point c'est frustrant de ne pas voir ses efforts récompensés.

Lili 24/09/2017 09:32

Bonjour " Toi même tu sais".
Les variations caloriques, j'en entends beaucoup parler mais j'ai jamais essayé. Faudrait peut-être que je me penche dessus?
Je vais étudier la question car si cela pouvait débloquer cette satanée balance !!! Quel bonheur se serait.
Merci pour ce conseil.
Tendrement.
Lili.

Christiane 17/09/2017 13:12

Bravo pour ce début de mois de septembre !

Petite question : comment fais-tu pour résister à la tentation ? Moi, je dois avouer que je craque régulièrement.

J'ai cinquante kilos à perdre. Il y a deux ans, je faisais 135 kilos. Aujourd'hui, je pèse 119 kilos. L'idéal serait pour moi 69 kilos.

La reprise du travail en septembre 2016 (je suis assistante maternelle) a interrompu ma lancée. La promenade de l'après-midi est tombée à l'eau. Pendant les dernières vacances, la balade du matin a été raccourcie elle aussi. Résultat : reprise de 5 kilos.

Depuis septembre dernier, j'ai à nouveau plus de temps (bambin scolarisé toute la journée). Résultat : 2 kilos en moins depuis début septembre.

Mon problème : durant les vacances scolaires où je travaille toute la journée, je suis tellement épuisée que je craque quasiment tous les soirs.

Je ne sais pas comment gérer ces différents rythmes de travail.

Aurais-tu un conseil?

Bisous

Christiane

P.S. Si tu as une adresse mail, je peux t'envoyer une copie d'un extrait de la Bible des Huiles Essentielles (Danièle Festy, pharmacien) sur les mycoses.

Lili 17/09/2017 19:37

Comment te dire ma petite Christiane.... ah cette fameuse tentation !!!
Je l'ai régulièrement moi aussi.

Comment je fais pour ne pas craquer ??

J'essaye de trouver des combines par ci, par là. Comme tu l'as peut-être vu dans un de mes articles, je bois beaucoup d'infusion au citron. Par contre, cet été, j'ai remplacé ces infusions par de l'eau et du jus de citron car une infusion chaude en pleine chaleur, c'est pas très motivant. Je ne mets plus de sucrettes du style canderel car comme je le disais dans un de mes articles, je pense que l'aspartame appelle le sucre.
Après, je ne suis pas infaillible, et il m'arrive de craquer. Mais s'il y a bien une chose à laquelle je tiens, c'est de ne pas me mentir à moi-même. Si je grossis au lieu de maigrir ou bien que j'ai grignoté et bien je l'assume.Je ne me trouve pas d'excuses et j'essaye de rectifier dès le lendemain. J'évite de culpabiliser et me dis : " tant pis, c'est fait.Le passé appartient au passé."

Après, quand tu atteins les 187 kilos comme moi, bouger, s'habiller, marcher, mettre la ceinture de sécurité devient impossible. Donc cela motive.

Une autre chose très importante pour moi, c'est de m'entourer le plus possible de personnes positives autour de moi.
Pour moi, cela passe par un psychiatre d'une humanité et d'un respect de ses patients irréprochable. Avec lui, je travaille le comportement et surtout les émotions et les sentiments. Depuis quelques temps, il m'initie à la méditation et à la relaxation. Assez sceptique au début je dois avouer que cela me fait du bien et m'aide énormément quand j'ai envie de grignoter. Vivre l'instant présent. Prendre le temps de se poser 5 mn et d'analyser la situation.
Après, je vois un endocrinologue pour ma thyroïde qui lui aussi est un amour. Avec lui, je peux communiquer, lui poser des questions et il m'encourage sans jamais me juger.

De plus, je mets un point d'honneur à suivre mon chemin toute seule, sans le crier sur les toits, comme cela j'évite les déceptions des mauvaises réflexions.

Par fierté ? Oui et non.
Oui je veux montrer à tous ces médecins qui m'ont dit que jamais je ne pourrais maigrir toute seule sans opérations que j'y arriverai. Oui j'ai envie de montrer à ceux qui n'ont pas cru en moi que j'y suis arrivée.
Et enfin, le plus important, je le fais pour moi et pour enfin vivre.
Ma plus grosse envie: faire du vélo et courir. C'est "con", mais qu'est-ce qu'il me tarde de pouvoir le faire.
Mais cette année va être une année très très très difficile pour moi.
(Tu pourras le comprendre dans un prochain article qui devrait paraître dans la semaine.)

Et puis il y a ce blog. Il m'aide énormément car il donne un sens à mon rééquilibrage alimentaire. C'est mon ami, mon confident, mon reflet sur mon évolution. Tu vas peut-être trouver cela bizarre, mais j'ai pas envie de le décevoir mon petit blog. Et puis, il me permet de faire connaissance avec de merveilleuses personnes et d'avoir des témoignages, des encouragements et de merveilleux conseils. Parfois il m'arrive d'avoir des commentaires très insolents mais qu'importe car mon objectif est toujours le même: " comment agir pour perdre 120 kilos".
Ce blog et mon jardin secret. Mon mari et mes enfants savent que j'ai un blog mais ils ne savent pas sur quel sujet, ni sur quelle plateforme. Mais j'ai besoin de temps pour écrire mes articles, répondre aux gens donc ils me respectent ne me pose pas de question.

Voilà comment je fais pour tenir pour l'instant. Mais il y aurait tant à dire.....

PS: Tu peux m'envoyer la copie de l'extrait de la bible des huiles essentielles en cliquant sur contact. Cela arrivera directement sur mon adresse mail.

Je te souhaite une très bonne semaine. Courage.
Amicalement.
Lili.



Extreme Gourmande 01/09/2017 07:13

Mais tu as entièrement raison d'être fière de toi et heureuse !!! Je te souhaite un bon mois de septembre !

Lili 01/09/2017 08:24

Bonjour Extreme Gourmande. Merci infiniment. Je te souhaite moi aussi un très bon mois de Septembre.
Tendrement.
Lili.

Lady Lane 31/08/2017 13:12

Bonne reprise!!! Bon courage a toi

Lili 31/08/2017 21:22

Bonsoir Lady Lane et merci.
C'est vrai que cette dernière pesée m'a remis du boum au coeur. Merci beaucoup pour ton petit mot et courage à toi aussi.
Tendrement.
Lili.