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Publié par Lili

 

Quoi de mieux qu'une application pour nous aider dans ce long parcours de l'amaigrissement ?  Mais voilà, elles sont si nombreuses que le choix ne manque pas. Gratuites ou payantes, il y a en pour tous les goûts.

Avant de la choisir, il est important de définir la fonction voulue de cette application. A quoi va t-elle vous servir ? Qu'est-ce que voulez faire avec ?

application

 

Pour ma part, je me suis orientée vers des applications gratuites aux fonctions bien distinctes. Ce que je cherche avant tout, avec ces applications, c'est un soutien et notamment dans:

                         - le calcul des calories

                         - les exercices physiques

 

Le calcul des calories:

My Fitness Pal

My Fitness Pal : c'est le compteur de calories par excellence. Avec cette application, vous pouvez rentrer vos calories quotidien. Grâce à son lecteur de codes- barres, vous pouvez scanner le code-barre d'un aliment. Suivi nutritif ( lipides, protéines, glucides, fibres,..), création de recette, suivi des exercices, objectifs personnalisés, synchronisation avec le web,....

 

Les exercices physiques:

30 jours - Fitness Challenge30 jours - Fitness Challenge: des exercices que l'on peut faire chez soi, quand on veut, où l'on veut. Adaptés, chacun peut puiser les exercices qui lui convient, selon son niveau ou bien ses possibilités.

 

Voici donc mes deux principales applications que j'utilise. Pour l'instant elles me suffisent. La plus précieuse à mes yeux, c'est My Fitness Pal. Grâce à cette application, je me suis rendue compte que les soupes que je prends le soir sont certes, très peu caloriques, mais en fait elles contiennent beaucoup trop de sodium. Du coup, j'explose mon quota de la journée. Il faut savoir que le sodium augmente le risque d'hypertension artérielle ainsi que les maladies cardiaques.

Heu.... j'ai peut-être pas besoin d'augmenter les risques avec tous mes kilos en trop. Du coup, grâce à l'application, je rectifie le tir.

Bien évidemment, d'autres applications existent. Seul votre objectif contribue au choix de votre application. Ne vous inquiétez pas, au début, on est un peu perdu. On ne sait pas trop comment faire, puis, en insistant un peu, tout devient plus clair. Bonne recherche.

Amicalement.

Lili.

 

P.S: Dans les plus connues, vous avez aussi:

 

Runtastic                                       LSDP

Runtastic      

                                        

 

                                                                   

 

 

 

 

 

 

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alix 22/02/2017 21:34

hey ma belle j'aime beaucoup ton blog je le vois tout de suite que tu te bats pour retrouver l’harmonie avec ton corps et c'est touchant parce que je me sens également concerné j'ai vu que du 14 février au 21 tu as perdu 3 kg ne te démoralise surtout pas tu as fais déjà pas mal de chemin et perdre 3 kg en si peu de temps c'est super ! accroche toi tu va y arriver ! je m'abonne , je pense que on a pas mal de chose a partagé si ca te tente tu peux m'envoyer un e mail pour me parlé de ton blog ou de toi :) je te mets également le lien de mon blog si sa te dis de jeter un coup d’œil http://alix-jade.over-blog.com/
je te fais des bisous et continu comme ça !

lili 23/02/2017 09:29

Bonjour Alix. Je te remercie pour ton joli commentaire et tes encouragements. Oui, trois kilos en une semaine c'est déjà pas mal, mais tu sais, quand on en a autant que moi à perdre, on trouve toujours que c'est peu. Patience, patience, voilà le maître mot. J'ai bien pris note de l'adresse de ton blog dont j'irai te rendre visite très prochainement. En attendant, je te souhaite pleins de bonnes choses et surtout pleins de jolis articles. Cordialement. Lili.